मुलींसाठी किड्स फॅशन स्नीकर डिस्ने फूटवेअर पीयू अप्पर शूज

धावणे किशोरवयीन मुलांचे हृदय व फुफ्फुसांचे कार्य प्रभावीपणे वाढवते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि श्वसन प्रणालींच्या वाढीस समर्थन देते, छातीची लवचिकता वाढवते, जीवन क्षमता वाढवते, किशोरवयीन मुलांची दीर्घकाळ शिकण्याची क्षमता वाढवते आणि थकवा दूर करण्याची क्षमता वाढवते, ज्यामुळे किशोरांना अधिक कठीण शैक्षणिक भार सहन करण्यास मदत होते. व्यायाम करताना शारीरिक हानी टाळण्यासाठी, विशेष धावण्याच्या शूजची एक चांगली जोडी निवडणे अत्यंत महत्वाचे आहे. मुलांना धावण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी, तुम्ही प्रथम त्यांना त्यांच्या वय आणि आकारानुसार योग्य धावण्याच्या शूजची जोडी घालावी. मुलांची क्रीडा कामगिरी आणि वाढ योग्य धावण्याच्या प्रशिक्षण शूजच्या जोडीने लक्षणीयरीत्या प्रभावित होते.

प्रशिक्षण शिबिरात मोठ्या संख्येने सहभागी होणाऱ्या मुलांना त्यांच्या चालण्याच्या आणि पायांच्या रचनेच्या समस्या असतात. यासाठी आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे मुलांच्या "शूज" ची चुकीची निवड, व्यायामाचा अभाव.

१. शूज निवडताना, तुम्ही तुमच्या पायात स्पोर्ट्स मोजे घालावेत. एका पायात नवीन शूज घालावेत आणि दुसऱ्या पायात जुने शूज घालावेत. एकमेकांशी तुलना केल्यानंतर, तुम्ही आरामदायी आणि आरामदायी शूज निवडू शकता. पायाच्या बोटापासून बुटाच्या डोक्यापर्यंत एक विशिष्ट अंतर असावे आणि बुटाची लांबी पायाच्या वास्तविक लांबीपेक्षा २-३ सेमी जास्त असावी.

२. जॉगिंग शूजची टाच घट्ट, रुंद आणि टणक असावी; शूजच्या वरच्या मागच्या भागाचा वरचा भाग मऊ आणि योग्यरित्या बाहेर आलेला असावा जेणेकरून टाचांच्या कंडरा सुरक्षित राहतील.

३. सोल मजबूत आणि पोशाख प्रतिरोधक असावा, कडकपणा आणि मऊपणा मध्यम असावा आणि अँटी-स्किडची भूमिका बजावण्यासाठी सोलवर समान प्रमाणात पसरलेले प्रोट्र्यूशन्स असावेत; सोलचा पहिला १/३ भाग पायाच्या सांध्यांची आणि पायाच्या पायाची हालचाल सुलभ करण्यासाठी तुलनेने मऊ असावा; जॉगिंगमुळे होणारे कंपन आणि प्रभाव कमी करण्यासाठी सोलमध्ये मऊ इंटरलेयर देखील आहे.

४. वेगवेगळ्या ब्रँडच्या धावण्याच्या शूजच्या किमती वेगवेगळ्या असतात आणि वेगवेगळ्या वरच्या मटेरियलचाही किमतींवर मोठा परिणाम होतो. वरच्या बाजूला नायलॉन जाळीने विणलेले कापड निवडणे चांगले, ज्याचे फायदे मऊ आणि श्वास घेण्यायोग्य असतात आणि ते लांब पल्ल्याच्या धावण्याशी देखील जुळवून घेऊ शकतात.